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[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'…운동 많이해서가 아니다? (서울=뉴스1) 김규빈 기자 = 격렬히 운동을 하거나, 잠을 자던 중 다리에 '쥐'가 나 화들짝 놀래는 경우가 있다. 쥐의 정확한 표현은 '국소
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잠자는 중 다리에 쥐가 나는 것은 근육 경련으로, 원인으로는 탈수, 미네랄 부족, 혈액순환 저하 등이 있다. 이를 예방하려면 수분 섭취, 스트레칭, 혈액순환 촉진이 중요하며, 증상이 지속되면 질환 여부를 확인해야 한다.
