실내자전거 썸네일형 리스트형 실내 자전거 30분 타기 효과는? https://www.youtube.com/watch?v=y1e3KYo_Pas 유튜브 영상에서는 올바른 실내 자전거 타기 방법을 안내하고 있고 말미에는 30분 자전거 타기 운동을 했을때의 운동효과를 알려줍니다. 30분간 운동을 했을 때 걷기는 60kcal, 달리기는 221kcal, 자전거타기는 252kcal가 소모된다고해요. 자전거타기 운동이 달리기보다도 운동효과가 큰줄은 미처 몰랐네요. 더보기 이전 1 다음
